うつ病克服へ向けての第一歩−スポーツジム編(４４日目)

今月（6/1）より『うつ病』克服にむけてのスポーツジムでの『体力作り』を始めました。

平日（月・水・木・金のみの昼間）のコースで火曜日は休日です。

9/19(水曜日)です。

今日は最後に連絡したいことがあります。。。

今日はいきなりスタジオプログラム２本立て続けに行いました。『サウンドオブマッスル４５』と『マーシャルエキサイト３０』です。

どちらもストレス発散にはもってこいです。ビリーに負けない運動量です。。。


２本立て続けにしたせいで結構バテバテです。


次は『筋力トレーニング』を４０分ほどやりました。

その次は『立ち漕ぎ』マシンを４５分やりました。

久しぶりにやると筋肉がプルプルしてました〜〜〜

最後に『スイミング』を１時間ほど泳いだり歩いたりして終了しました。

もう思い残すことはないですというのは嘘ですが。。。




実は今日をもってスポーツジムに通うのは最後なんです。


タイトルにもある通り『うつ病克服へ向けての第一歩・・・』が目的であったためで、それがとうとう達成する日がきました。

９月２１日（金）から『職場復帰』することになりました。

最初はなかなかみんなについて行けないと思いますが徐々に慣らしていきます。

毎回読んで下さった皆様ありがとうございました。

次はまた連載ネタを考えますので暫く時間を下さい。