うつ病克服へ向けての第一歩−スポーツジム編(４０日目)

今月（6/1）より『うつ病』克服にむけてのスポーツジムでの『体力作り』を始めました。

平日（月・水・木・金のみの昼間）のコースで火曜日は休日です。

8/31(金曜日)８月も最終日です。

今日は最初に『立ち漕ぎ』マシンを１時間３０分かけて漕ぎました。

もう足がプルプルです。。。


そんな状態で『筋力トレーニング』をやりました。

体がもつはずありませんよね（涙。。。）

３０分程度でダウンしました。

今日はこの辺であきらめて風呂とサウナには入りかえりました。